ニュースで騒がれている
新型コロナウイルス感染症😷
過去にも新型のウイルスによる感染症が広がり大騒ぎになったことがありますが、
今回も、なんだか怖くて気持ちが不安になります。
心配ですね・・・。
カラダの免疫力を高めるための
食事や生活習慣がいろいろあるようですが、
今、にわかに始めても…ねぇ〜…
私としては、
保健衛生的にも非常に簡単で効果のある
手洗い・うがい を推奨します‼️
ここで、みなさんにひとつ
正しいうがいの仕方をお知らせしま〜す！
ご存知ない方が多いと思いますので！
うがいは、
な・な・なんと！
まずはじめに「ブクブクうがい」を
するんです‼️
知らなかったでしょう。
私は何年も前にこのことを知り、それからずっとブクブクうがいからやっています。
ブクブクうがいで口の中のウイルスを含む汚れをまず吐き出してから、
ガラガラうがいをする
というのが正しいうがいの仕方なんですって。
イソジンさんもそう言ってます(^O^)
新型ウイルスが万が一近くに来ても、
ウイルスをカラダの中に入れなければいいわけですから、
①手洗い
②「ブクブクうがい」からの「ガラガラうがい」
③Yakult
是非、やってみてくださいね🤗
Yakultは飲まなくてもいいです（笑）
早く収束しますように！
さて、明日（23日）は木曜日！
アテール レッスンあります。
スタジオでお待ちしています‼️
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