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  • masako

野菜の日


8月31日は、野菜の日‼️

写真は家族が営んでいる、


河合菜園の野菜たちです。



野菜をしっかり摂った方がよいことや、


食事の際は、


最初にサラダを食べるとよいことなど、


さまざまな発信のおかげで、


誰もが知っていることとなりましたよね。


注意事項としては、


①野菜はいろんな種類の野菜を食べること


②芋は(この場合)野菜にカウントしないこと


③ドレッシングをかけ過ぎて食塩量の摂りすぎにならないようにすること


です‼️


そう考えると、結構、


難しいですね。


引き続き!


野菜をしっかり食べていきたいと思います。


   🥒  🍆  🍅


今日のアテールのレッスンは、


いつもバーレッスンが長くなってしまうので、


少しバーを早めに切り上げて、


センターレッスンに時間をかけてみました。


センターで音楽に合わせて、


自分の踊りが踊れるようになると、


もっともっと


バレエが楽しくなります。


道のりは長いですが、


頑張りましょう。


9月からは


バーレッスンの内容が変わります‼️


お楽しみに🤗


#8月31日 #野菜の日 #最初にサラダを食べる #バーレッスン #センターレッスン #足立区 #西新井 #バレエ教室 #アテール











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