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  • masako

アンデオール!


今日(18日)のレッスンでは、


足のアンデオールの話を


少しだけしました!


今まで


足を開く(アンデオール)のは、


座骨を使って足の付け根で開くように話してきましたが、


付け根だけでなく、


ひざ下も、

ふくらはぎも、

このイラストの様に


外側に回して、回して、回して、


内腿(もも)を前に送る要領で、


開いていきましょう!


とても大変ですが、


意識しているうちに、


出来るようになります👍。


また、レッスンの時にお伝えしていきま〜す。


さて、季節は、


いよいよ、梅雨入りですね☔️。


体調に気をつけて過ごしましょう。


次のレッスンは、


22日(月)です‼️


西新井バレエ教室アテールでは、


生徒さんを募集しています。


クラッシックの曲🎶を聴きながら、


一緒にバレエを踊りませんか。


スタジオでお待ちしています🤗。


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