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  • masako

つま先の芸術!


バレエとは


「つま先の芸術である」


と言った人がいます。


大人になってからバレエを習い始めた人は、


《つま先を伸ばす》


というバレエの基本がなかなか身に付きません。


アテールでは、


つま先をキレイに使えるようになるための


足の指先の体操 を


今後、お伝えしていきます❗️


足の指を、手の指と同じように使える感覚にするのがポイントです。


手の指と同じように・・・?

謎ですよね笑。


ひとまず今日のブログでは、


足指体操の内ひとつをお伝えします。


足の指の

ぐー✊、ぱー🖐体操です。

手をぐー、ぱーするように、


力いっぱい


ぎゅーっ!とやりましょう。


ポイントは、


◯◯◯◯◯◯です。


↑ さて、何でしょう。


正解は!


ま・い・に・ち・や・る


です🤗。


私も今特訓中です。


4日ほどやっていますが、


つま先の意識が変わってきました。


騙されたと思って


今日から毎日やってみてください。


ぐー、ぱー体操以外の足指体操については、スタジオでお伝えしていきます。


ベッドの上でも出来ますよー‼️


次のレッスンは29日(月)!

5週目ですがレッスンあります。


みなさんスタジオでお待ちしています。


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